是評估身高體重比例的參考指數。它的計算公式為：體重(kg)除以身高(m)的平方(BMI =公斤/m2)

BMI指數（Body Mass Index）即身體質量指數，是與體內脂肪總量密切相關的指標，主要反映全身性超重和肥胖。由于BMI計算的是身體脂肪的比例，所以在測量身體因超重而面臨心臟病、高血壓等風險上，比單純的以體重來認定，更具準確性。

注意：并非每個人都適用BMI，如果你屬于以下情況，那么BMI指數對你不適用：1. 未滿18歲；2. 是運動員；3. 正在做重量訓練；4. 懷孕或哺乳中；5. 身體虛弱或久坐不動的老人。