15天極速瘦身食譜 2010-07-29

如何才能在最短的時間里恢復漂亮的身段，減掉多余的贅肉呢？對美眉們來說，這是一個嚴峻的問題。 ...... [查看全文]

越累越發胖 六個小招解壓變瘦 2010-07-29

“抑郁女”的問題在于靠大肆吃喝來尋找滿足感和快感，趕走你的憂郁、困倦、悲傷或憤怒，或者你可能正餐沒有吃飽，便隨時處在沒有吃飽的狀態，靠吃零食、點心來隨時緩解饑餓和保持快樂，你就會總 ...... [查看全文]

六大強除便秘的簡易減肥食譜 2010-07-29

如今的上班族，許多都有便秘的困擾。該如何清除體內毒素，排除身體宿便呢？讓我們來告訴你哪些食物，有幫助清除宿便的功效，輕輕松松解除便秘痛苦。6種可以幫助代謝廢物的食品，利用天然食材， ...... [查看全文]

西紅柿減肥食譜 款款你吃著瘦 2010-07-29

西紅柿含有豐富的纖維，容易吃飽，味道也很好，所以是減肥的好助手哦。但是只是吃西紅柿是不是覺得單調了點呢?下面小編為你的西紅柿減肥法推薦十款可口美食食譜，款款都不重復，是你在炎炎夏日 ...... [查看全文]

產后減肥美容吃水果有學問 2010-07-29

夏秋季節瓜果梨桃應有盡有，當人們在享受水果帶來的豐富營養的同時，對水果一族還應該有怎樣的認識呢？同時，值得一提的是，現在有很多女性干脆就把水果當主食，來減肥美容。那么，這種做法到底 ...... [查看全文]

飲食五招 讓女人年輕無贅肉 2010-07-26

“飲食是健康的基礎”既然如此，搞清楚飲食中是否含有保持身體平衡和健康、以及預防各種健康問題所需的營養物質就是非常重要的問題了。 ...... [查看全文]

完美食物搭配 舒緩情緒又減肥 2010-07-20

“抑郁女”的問題在于靠大肆吃喝來尋找滿足感和快感，趕走你的憂郁、困倦、悲傷或憤怒，或者你可能正餐沒有吃飽，便隨時處在沒有吃飽的狀態，靠吃零食、點心來隨時緩解饑餓和保持快樂，你就會總 ...... [查看全文]

簡單易做的晚餐健康瘦身菜 2010-07-15

要瘦身更要健康，本周推出特別減肥套餐—青菜豆腐花+南瓜小米粥。 ...... [查看全文]

米飯里加料 讓你越吃越瘦 2010-07-14

很多節食減肥者誤認為主食是導致肥胖的罪魁禍首，也就簡單地將減少主食作為節食的主要手段，這種方法非常不可取。實際上，主食的攝入能帶來飽腹感，在一定程度上可以起到節制飲食的作用。而且， ...... [查看全文]

七個飲食習慣讓你半個月變瘦 2010-07-13

按照上班族，不，應該是中國人的習慣來說，晚飯是最重要的。因為只有晚飯，時間最充裕，所以晚飯最豐盛，我們也容易吃得多。但是這其實是不健康的習慣哦，尤其是對于想減肥的人群，晚飯是要盡量 ...... [查看全文]

10種食物 減肥不可空腹吃 2010-07-12

以下十種食品固然深受減肥美女們的青睞，然而空肚食用對人體健康是極為有害的。 ...... [查看全文]

清新涼拌菜 一周極速消脂 2010-07-12

找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保證你在新的一年成功瘦身，回復苗條身材! ...... [查看全文]

瘦身效果最強的水果風云榜 2010-07-12

水果的最大作用不僅在于它是健康的食品，更重要的是它能為愛美的mm們帶來苗條和優美的身姿。水果的種類繁多，現在為你介紹瘦身效果最強的水果風云榜 ...... [查看全文]

六款自制減肥茶 喝出好身材 2010-07-12

不少花草茶都有減肥的功效，超市里也有不少減肥花草茶的配方包賣。下面小編就來為你推薦幾款由中醫師針對個人體質不同調配的好喝又減肥的花草茶，大家不妨在家里自制減肥茶來喝哦。 ...... [查看全文]

教你如何吃對食物瘦對部位 2010-07-08

西芹中纖維含量相當高，所以更需要你運動臉部肌肉用力咀嚼。一大棵西芹中，大概含有4-5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而要消耗5-8卡路里的熱量，在進入腸胃的過程中又需要消耗大約5卡路里的熱量。 ...... [查看全文]