食譜原料: 面粉、雞蛋、糖。 制作方法: 1、將面粉放在容器里,加入約1/3重量比的開(kāi)水拌勻,待冷卻后,磕入與水等量的雞蛋拌勻。 2、油鍋燒至三成熱,改用小火,將蛋糊做成丸子逐個(gè)放入鍋中,輕輕攪拌,待蛋球浮上油面,變成淡黃色時(shí)撈出濾干油待用。 3、炒鍋上火,加適量清水,放入白糖(與水的比例約為4:3)輕輕攪動(dòng),待糖汁變稠時(shí),倒入蛋球,輕輕翻鍋,使糖汁包裹蛋球,將鍋端離火,撿出蛋球,盛入盤中即可。 健康提示: 雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富,其中,蛋黃含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。(圖片來(lái)源于CFP) ·三絲金針菇的做法(促進(jìn)兒童智力發(fā)育) ·梅子薄荷鴨的做法(對(duì)咽喉腫痛有療效) ·仔姜金菇小木耳的做法(清理腸胃的功能) |
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