食譜原料：

　　首烏20克、合歡、女貞子、桑葚子各15克，小米150克。

點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁>>

　　制作方法：

　　將上述四味藥加水煎煮，去渣取藥汁300毫升再與小米粥同煮5分鐘后即可，逐日服用2次。

　　健康提示：

　　有滋補(bǔ)肝腎之效，不僅可用于抑郁癥食療，對失眠、忘記、煩躁也有很好的改善作用。

　　>>>點(diǎn)擊進(jìn)入PCbaby絕經(jīng)與抑郁癥疾病庫，了解更多絕經(jīng)與抑郁癥治療與保健知識(shí)!

　　（圖片來源于CFP）