食譜原料：

　　蓮子肉20克，山藥20克，扁豆20克，芡實(shí)20克。

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　　工藝做法：煮。

　　配菜專區(qū)：熱菜;湯的做法。

　　制作方法：

　　1、蓮子肉、扁豆、芡實(shí)分別洗凈;山藥洗凈，切成片。

　　2、同置鍋中，加清水700毫升，急火煮開5分鐘，改文火煮30分鐘，分次食用。

　　健康提示：

　　山藥營養(yǎng)價(jià)值高，富含黏液蛋白、維生素及微量元素，有滋腎益精的功效。該食譜美味營養(yǎng)，健康可口。(圖片來源于Pconline攝影部落)