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　　一、注意膳食平衡

　　這里最主要提出的還是克服寶寶偏食的壞習慣，保證攝取營養的均衡性，如對含核黃素豐富的食物要多吃些，如粗糧、黃豆、豆制品、牛奶、魚類、菠菜、南瓜、香蕉、梨等，此外還要注意對富含維生素、礦物質的食物的補充，如動物肝臟、瘦肉、禽蛋、新鮮綠葉蔬菜等，培養寶寶不偏食、不挑食的飲食習慣，充足的水分補充是不能缺少的，加速體內毒素的排出，促使機體維持良好的狀態。

　　推薦食譜：菠菜豬肝粥的做法

　　食譜原料：

　　煮好的白粥一小碗，菠菜、豬肝若干。

　　制作方法：

　　1、菠菜去梗挑葉片，剁成菜末，豬肝也剁成肝泥。

　　2、把原料一起放入沸水里，稍滾一下，撇去上面的浮末，撈起，拌入白粥，加一點精鹽。

　　健康提示：

　　豬肝和菠菜都含有豐富的鐵元素，這款菠菜豬肝粥還含有豐富的維生素A等。

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　　二、重視口腔的清潔衛生

　　要培養寶寶良好的口腔衛生習慣，在飯后及時讓寶寶漱口、睡前也不要在進食，以免食物殘渣留在口腔內，滋生細菌。

　　三、加強局部護理

　　當寶寶口角發炎時，常常會干裂引起不適，甚至是引發疼痛，此時可以在寶寶的口角處涂抹些香油、軟膏之類，保持發炎處的濕潤，當然也可以口服b族維生素，以幫助寶寶口腔的黏膜迅速恢復。

　　推薦食譜：紅豆奶黃餅的做法

　　食譜原料：

　　奶粉25g、椰漿15ml、煉乳8ml、蛋黃2個、淀粉20g、白糖10g、食用油15ml，紅豆面皮(熟紅豆300g、熟糯米粉70g、小麥淀粉35g、食用油15ml、白糖15g)。

　　制作方法：

　　1. 將奶黃餡原料攪拌均勻，放入微波爐高火1分鐘，取出攪拌，再高火加熱20秒，取出攪拌，再加熱20秒，晾涼即可。

　　2. 紅豆提前一天泡透，煮熟后用食品加工機打碎，加入熟糯米粉、小麥淀粉揉成面團狀。

　　3. 將奶黃餡和紅豆面團分割成小一團，紅豆面皮揉圓后壓扁，包入奶黃餡，封口。

　　4. 用模具壓出造型，放入蒸鍋中大火10分鐘即可。

　　健康提示：

　　紅豆是一種營養高、功效多的雜糧，它富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素B族和鉀、鐵、磷等礦物質，對于秋冬季怕冷、易疲倦、面少血色的人士，應經常食用紅豆食品，以補血、促進血液循環、增強體力和抗病能力。(圖片來源于CFP)