食譜原料：

　　鐵棍山藥半斤去皮切成丁狀、白木耳2兩、蓮子3兩、龍眼干2兩、冰糖(或細砂糖)4兩、水八杯。

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　　制作方法：

　　1、先將蓮子、白木耳泡水。

　　2、準備完成后先將蓮子加水煮軟。

　　3、再加入山藥、白木耳、冰糖續(xù)煮3分鐘后，再放下龍眼干煮開即可食用。

　　健康提示：

　　本食療主治股癬。

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　　(圖片來源于Pconline攝影部落)