食譜原料：

　　菊花、桑葉各15克，粳米60克

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　　制作方法：

　　將菊花、桑葉加水煎煮，去渣取汁，放入粳米煮粥服用，每日1次。

　　健康提示：

　　適用于頭脹痛、流膿涕及嗅覺功能障礙者。這個在過敏性鼻炎的食療方中夏天用得尤其多，因其不但可以治鼻炎，而且可以清火。

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