4.吃辣時(shí)要多喝水或湯。

　　吃辣容易引起咽干唇裂等癥狀，更要注意補(bǔ)充水分。菊花茶、酸梅湯等是最好的“滅火器”。喝杯酸奶或牛奶，不僅可以解辣，同時(shí)還能清熱。

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　　5.吃辣后最好多吃酸味水果。

　　它們含鞣酸、膳食纖維等，能刺激消化液分泌、加速腸胃蠕動(dòng)，幫助滋陰潤(rùn)燥。山楂、柚子、柑橘、蘋果和梨等都不錯(cuò)。

　　總的來說，吃辣椒會(huì)傷害我們的身體健康，因?yàn)槔苯烦远嗔瞬粌H容易上火，而且我們的腸胃也會(huì)容易受到傷害。但是，對(duì)于那些喜歡吃辣椒的人而言，要想吃辣椒不傷身體，就一定要學(xué)會(huì)巧吃辣椒，只有學(xué)會(huì)了巧吃辣椒，我們才能放心地去吃。不過，無論如何，我們都應(yīng)該愛惜自己的身體，巧吃辣椒，我們將會(huì)更加健康。

　　(圖片來源于Pconline攝影部落)