2010-11-03 21:04:08出處:PCbaby作者:佚名
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4、辛辣食品和辣椒素
研究表明,當你食用較多的辛辣食物時,就餐速度自然會放慢并會飲入較多的水,這樣很快就會有飽腹感。如果你的味蕾能夠經受辛辣食物的刺激,那么,不妨在餐中添加紅辣椒。
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