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減肥套餐二(優酪乳減肥瘦身食療法) 1、起床后：兩杯水 2、早餐：蔬菜汁 3、中餐：優酪乳500克 4、晚餐：蔬菜汁 5、就寢前：1-2杯水 推薦理由：優酪乳有助于消化及防止便秘，幫助有益菌抑制壞菌生長，從而改善腸內的菌群比例，促進腸胃的正常蠕動。這個套餐適合想快速瘦下來，想在短期內看到減肥效果的MM，由于餐量偏少，這款套餐不能長期食用，很容易導致營養不良，MM們減肥的同時更要關心自己的身體健康。 |
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