2011-04-29 15:41:12出處:PCbaby作者:佚名
食譜原料: 牛肉(瘦)175克,雞蛋65克,土豆(黃皮)75克,胡蘿卜30克,牛奶30克,甜菜根30克,洋蔥(白皮)15克,植物油20克,黃油10克,胡椒粉2克,鹽2克。 工藝做法:煎。 菜譜屬地:德國菜譜。 制作方法: 1、將牛肉洗凈,用絞刀絞一遍,與蔥頭末、雞蛋25克、牛奶、胡椒粉、精鹽一起和勻,用手捏成球。 2、手上蘸雞蛋,把牛肉球壓成寬11.5厘米、厚1.65厘米的圓餅。往煎盤放入生菜油,下入肉餅,在旺火上煎上色,潷出菜油,放入黃稍煎,入爐烤熟。 3、往小煎盤內放入生菜油燒熱,把1個雞蛋40克先磕入碗內。再倒入煎盤,隨煎隨撩油,避免蛋黃破裂。 4.、將少許肉汁倒入煎盤燒開。 5、上菜上,將牛肉扒澆上原汁,上放炸雞蛋,周圍配上煮胡蘿卜條、煮紅菜頭、炸土豆條即成。 健康提示: 牛肉營養價值高,富含蛋白質,有補中益氣,滋養脾胃,強健筋骨,化痰息風,止渴止涎的功效。該食譜美味營養。(圖片來源于CFP) |
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