食譜原料：

　　水發(fā)刺參500克，竹蓀15克，白醬油l湯匙，紹酒2茶匙，雞湯2杯。

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　　制作方法：

　　1.將刺參大的每只切4塊，小的切片，放入滾水中加酒氽一下?lián)破穑瑴p除腥味后再用煮開的雞湯(1/4杯)、白醬油(1/4杯)氽一下，濾去汁放在湯碗左邊。

　　2.把發(fā)好的竹蓀切成3.5厘米的長(zhǎng)條，洗凈雜質(zhì)壓干，放進(jìn)氽過刺參的湯汁中氽一下?lián)破鸱旁诖虆⒌�中右邊�?/p>

　　3.將剩下的上湯下鍋，加入白醬油、味精調(diào)勻煮滾，撇去浮沫雜質(zhì)，澆入刺參、竹蓀碟中即可。

　　健康提示：

　　刺參肉質(zhì)軟嫩，營(yíng)養(yǎng)豐富，是典型的高蛋白、低脂肪食物。(圖片來源于CFP)