食譜原料：

　　新鮮苦瓜半條、胡蘿卜一根、涼白開(kāi)適量

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圖片來(lái)源CFP

　　制作方法：

　　1苦瓜，胡蘿卜清水洗凈

　　2苦瓜去瓤去籽，切滾刀塊。胡蘿卜同樣

　　3放入料理機(jī)，加適量涼白開(kāi)，按果汁清洗鍵即可。重復(fù)兩遍，這樣打出來(lái)的汁液才細(xì)膩

　　健康提示：

　　1.苦瓜的量相對(duì)少點(diǎn)，再加上涼白開(kāi)，打出的汁液口感喝著不覺(jué)得很苦 個(gè)別不喜歡喝苦的，可適當(dāng)加點(diǎn)蜂蜜進(jìn)去

　　2.處理出來(lái)的渣，可以加蜂蜜吃掉它。但，口感會(huì)略顯得粗糙

　　3.夏季電腦桌前不怕苦奮斗著的你，不妨適當(dāng)喝點(diǎn)苦瓜飲吧!

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